Araştırmalar, gece tok bir şekilde uyumanın çocuklarda aşırı şeker tüketimine yol açabileceğini ortaya koyuyor. Çocukların gece aç hissetmeden uyuması, sabahları daha fazla yemek yeme arzusuyla sonuçlanabiliyor. Özellikle akşam yemeklerinin ardından uygulanan sağlıksız atıştırmalık alışkanlıkları, çocukların tatlı yiyeceklere yönelmesine neden oluyor. Bu durum, hem kilo kontrolünü zorlaştırıyor hem de şeker seviyelerinin dengesiz hale gelmesine yol açabiliyor. Uzmanlar, çocukların beslenme düzenlerine dikkat edilmesi ve sağlıklı alışkanlıkların teşvik edilmesi gerektiğini vurguluyor.